先週の火曜日に入手した新しい相棒（AppleWatch Series6)とともに室内ワークアウトを中心に運動をし続けています。
あきらかにピカピカ！撮った写真をみてても気持ちいい。
挙句の果ては。ワークアウトの記録が反映されず、ムーブ連続記録が途絶えてしまい生き消沈でしたが、新しいアップルウォッチも手に入れたので。たとえ、アクティビティの記録が163日で途絶えていても。昨日（10/3)までの私のムーブゴール連ぞ記録は176日だと。自分に言い聞かせて頑張っています。
一日中家の中で過ごしていると、デフォルトで目標設定されているムーブ目標400kcal/日にだいたい、200kcalくらい足りなくなるので。
室内でひたすらYoutubeを見ながらばたばた運動。Ｗｉｔｈコロナで身に着けた私の運動不足解消方法。
とはいえ。自室で一人。１時間近く運動するのは。結構孤独。
AppleWatchのアクティビティの目標達成でもらえるバッジが相当のモチベーションにはなっているので。AppleWatchがなくなったら運動しなくなってしまうかもしれません。
なにやってるかというと。だいたい、ダンサーYU-SUKEさんの動画3~4種類を毎日のように飽きもせずに200kcal分繰り返しています（出社日はお休み。通勤往復6kmの徒歩で余裕で達成できるので）。
で、目標カロリーと運動時間をすごせたら、B-lifeのマリコさんのヨガ（リラックス系、寝っ転がって体を伸ばすやつと太陽礼拝）。寝る前ヨガやってるときなんてよだれ垂らすレベルでリラックスです。
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本当は新型コロナのあおりで止めてるヨガ教室（LAVA)を再開したい気持ちもあるのですが。
新型コロナのワクチンがいきわたって、今のインフルエンザくらいの脅威を感じる感覚になるまでは、我慢するつもり。
一人孤独に運動不足を解消し続ける日々はあとどれくらい続くのでしょうか。
今週のお題「運動不足」
